Air Pollution And Diseases: A Guide for all वायु प्रदूषण और रोग: सभी के लिए एक मार्गदर्शिका-DrNADharmadhikariClinic

Pollution is a significant environmental concern that can have serious implications for human health. Air pollution poses significant risks like affecting respiratory, cardiovascular, cerebral and overall well-being. Here’s a guide to understand the impact of air pollution on health and the connection between air pollution and various diseases, tailored for all:

वायु प्रदूषण एक महत्वपूर्ण पर्यावरणीय चिंता है जो मानव स्वास्थ्य के लिए गंभीर निहितार्थ हो सकता है। वायु प्रदूषण में श्वसन, हृदय, सेरिब्रल/प्रमस्तिष्कीय और समग्र कल्याण को प्रभावित करने जैसे महत्वपूर्ण जोखिम हैं। यहां स्वास्थ्य पर वायु प्रदूषण के प्रभाव और वायु प्रदूषण और विभिन्न बीमारियों के बीच संबंध को समझने के लिए एक गाइड है, जो सभी के लिए अनुरूप है:

What is Air Pollution? वायु प्रदूषण क्या है?

Definition: Air pollution refers to the presence of harmful or excessive substances in the air such as pollutants, particles, gases and chemicals which can degrade air quality and impact human health.

परिभाषा: वायु प्रदूषण हवा में हानिकारक या अत्यधिक पदार्थों की उपस्थिति को संदर्भित करता है जैसे प्रदूषक, कण, गैस और रसायनों को जो वायु की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं और मानव स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

Types of Air Pollutants: वायु प्रदूषक के प्रकार:

Particulate Matter (PM): पार्टिकुलेट मैटर (पी एम):

PM2.5 and PM10 are fine particles suspended in the air originating from combustion processes, industrial emissions and vehicle exhaust.

PM2.5 और PM10 दहन प्रक्रियाओं, औद्योगिक उत्सर्जन और वाहन निकास से उत्पन्न हवा में निलंबित बहुत छोटे कण हैं।

Ozone (O3): ओझोन (ओ 3):

Ground-level ozone is a secondary pollutant formed by reactions between nitrogen oxides (NOx) and volatile organic compounds (VOCs) in the presence of sunlight.

ग्राउंड-लेवल ओजोन सूर्य के प्रकाश की उपस्थिति में नाइट्रोजन ऑक्साइड (एन ओ एक्स) और वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वी ओ सी) के बीच प्रतिक्रियाओं द्वारा गठित एक माध्यमिक प्रदूषक है।

Nitrogen Dioxide (NO2) And Sulphur Dioxide (SO2): नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2) और सल्फर डाइऑक्साइड (SO2):

NO2 and SO2 are gases released from vehicle emissions, industrial processes and fossil fuel combustion.

NO2 और SO2 वाहन उत्सर्जन, औद्योगिक प्रक्रियाओं और जीवाश्म ईंधन दहन से जारी गैसें हैं।

Carbon Monoxide (CO) and Lead (Pb): कार्बन मोनोऑक्साइड (सी ओ) और लीड (पी बी):

CO is a colourless, odourless gas produced by incomplete combustion, while lead can be present in air pollutants from various sources like leaded gasoline.

सी ओ/कार्बन मोनोऑक्साइड एक बेरंग, गंधहीन गैस है जो अपूर्ण दहन द्वारा उत्पादित है, जबकि लीड वायु प्रदूषकों में विभिन्न स्रोतों जैसे लीड गैसोलीन से मौजूद हो सकती है।

Health Effects of Air Pollution: वायु प्रदूषण के स्वास्थ्य प्रभाव:

Respiratory Health: श्वसन स्वास्थ्य:

Exposure to air pollutants like PM2.5, NO2 and ozone can lead to respiratory problems such as asthma, asthma exacerbations, bronchitis, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), respiratory infections, chronic respiratory infections and reduced lung function.

PM2.5, NO2 और ओजोन जैसे वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने से अस्थमा, अस्थमा एक्ससेर्बेशन, ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी रोग (सी ओ पी डी) और श्वसन संक्रमण, क्रोनिक श्वसन संक्रमण और फेफड़े के कम कार्य जैसी श्वसन समस्याएं हो सकती हैं।

Cardiovascular Health: हृदय स्वास्थ्य:

Air pollution is linked to cardiovascular issues, elevated risk of heart attacks, hypertension and cardiovascular mortality. Air pollution’s effects on blood vessels and heart function.

वायु प्रदूषण हृदय के मुद्दों, दिल के दौरे, उच्च रक्तचाप और हृदय की मृत्यु दर के जोखिम से जुड़ा हुआ है। वायु प्रदूषण का प्रभाव रक्त वाहिकाओं और हृदय समारोह से जुड़ा हुआ है। ।

Cerebrovascular Diseases: सेरेब्रोवास्कुलर रोग:

Due to the risk of high blood pressure and atherosclerosis (hardening of arteries) and due to its impact on blood vessels there is increased risk of strokes and cerebrovascular accidents.

उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों के सख्त) के जोखिम के कारण और रक्त वाहिकाओं पर इसके प्रभाव के कारण स्ट्रोक और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ जाता है।

Neurological and Cognitive Effects: न्यूरोलॉजिकल और संज्ञानात्मक प्रभाव:

Certain air pollutants, including lead and fine particles, can affect neurological development. In children there is increased risk of neurodegenerative diseases and potential impacts on cognitive functions. Neurodevelopment in children, Alzheimer’s and Parkinson’s disease in adults due to exposure to air pollutants.

सीसा और बहुत छोटे कणों सहित कुछ वायु प्रदूषक, न्यूरोलॉजिकल विकास को प्रभावित कर सकते हैं। बच्चों में संज्ञानात्मक कार्यों पर न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों और संभावित प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है। वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने के कारण बच्चों में न्यूरोडेवलपमेंट रोग और वयस्कों में अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग का खतरा बढ़ जाता है।

Pregnancy and Child Health: गर्भावस्था और बाल स्वास्थ्य:

Pregnant women exposed to air pollution may experience adverse pregnancy outcomes such as preterm birth, low birth weight and developmental issues in infants.

वायु प्रदूषण के संपर्क में आने वाली गर्भवती महिलाओं को प्रतिकूल गर्भावस्था के परिणामों जैसे कि अपरिपक्व जन्म, कम जन्म वजन के शिशु और शिशुओं में विकासात्मक मुद्दों का अनुभव हो सकता है।

Lung Cancer: फेफड़े का कैंसर:

Long-term exposure to air pollutants especially fine particulate matter (PM2.5) increases the risk of developing lung cancer.

वायु प्रदूषकों के लिए दीर्घकालिक संपर्क विशेष रूप से ठीक पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5) से फेफड़ों के कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

Other Health Concerns: अन्य स्वास्थ्य चिंताएं:

Increased risk of allergies, skin conditions, eye irritation and overall reduced quality of life associated with prolonged exposure to polluted air.

एलर्जी, त्वचा की स्थिति, आंखों की जलन और कुल मिलाकर प्रदूषित हवा के लिए लंबे समय तक संपर्क से जुड़े जीवन की गुणवत्ता में कमी होने का खतरा बढ़ जाता है।

Vulnerable Populations: कमजोर आबादी:

Children: बच्चे:

Children are more vulnerable to the effects of air pollution due to their developing respiratory and immune systems. Exposure can lead to asthma, reduced lung function and long-term health impacts.

बच्चे अपने विकासशील श्वसन और प्रतिरक्षा प्रणालियों के कारण वायु प्रदूषण के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। एक्सपोज़र से अस्थमा, फेफड़े के कार्य में कमी और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावीत हो सकता हैं।

Elderly: बुज़ुर्ग:

Older adults are at higher risk of cardiovascular and respiratory diseases exacerbated by air pollution, leading to increased hospitalizations and mortality.

वृद्ध वयस्कों को वायु प्रदूषण से प्रेरित हृदय और श्वसन रोगों का उच्च जोखिम होता है, जिससे अस्पताल भरती में वृद्धि और मृत्यु दर बढ़ जाती है।

Individuals with Pre-existing Conditions: पहले से मौजूद स्थितियों वाले व्यक्ति:

People with pre-existing respiratory or cardiovascular conditions, diabetes and compromised immune systems are more susceptible to the health effects of air pollution.

पहले से मौजूद श्वसन या हृदय की स्थिति, मधुमेह और समझौता किए गए प्रतिरक्षा प्रणाली वाले (इम्यूनोकॉमप्रोमाइज्ड) लोग वायु प्रदूषण के स्वास्थ्य प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

Sources of Air Pollution: वायु प्रदूषण के स्रोत:

Transportation: परिवहन:

Vehicle emissions from cars, trucks, buses and motorcycles contribute significantly to urban air pollution especially in areas with heavy traffic.

कारों, ट्रकों, बसों और मोटरसाइकिलों से निकलने वाला वाहन उत्सर्जन शहरी वायु प्रदूषण में महत्वपूर्ण योगदान देता है, खासकर भारी यातायात वाले क्षेत्रों में।

Industrial Activities: औद्योगिक गतिविधियाँ:

Industrial processes, factories, power plants and construction activities release pollutants such as particulates, NOx, SO2 and Volatile Organic Compounds (VOCs) into the air.

औद्योगिक प्रक्रियाएं, कारखाने, बिजली संयंत्र और निर्माण गतिविधियां हवा में कण, एनओएक्स, एसओ2 और वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वी ओ सी) जैसे प्रदूषक छोड़ते हैं।

Agricultural Practices: कृषि पद्धतियाँ:

Agricultural activities including crop burning, livestock farming and pesticide use can release pollutants like ammonia, methane, and particulate matter.

फसल जलाने, पशुधन पालन और कीटनाशकों के उपयोग सहित कृषि गतिविधियाँ अमोनिया, मीथेन और पार्टिकुलेट मैटर/कणिका तत्व पदार्थ जैसे प्रदूषकों को छोड़ सकती हैं।

Residential Heating and Cooking: आवासीय तापन और खाना पकाना:

Burning solid fuels (wood, coal, bio-mass) for heating and cooking in households can generate indoor and outdoor air pollution, affecting health.

घरों में हीटिंग और खाना पकाने के लिए ठोस ईंधन (लकड़ी, कोयला, बायो-मास) जलाने से इनडोर और आउटडोर वायु प्रदूषण उत्पन्न हो सकता है, जो स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

Protecting Yourself From Air Pollution, Prevention And Mitigation: वायु प्रदूषण से स्वयं की सुरक्षा, रोकथाम और शमन:

Monitor Air Quality: वायु गुणवत्ता की निगरानी करें:

Stay informed about local air quality levels using air quality index (AQI) readings and take precautions during poor air quality days and take precautions to minimize exposure to harmful pollutants.

वायु गुणवत्ता सूचकांक (ए क्यू आई) रीडिंग का उपयोग करके स्थानीय वायु गुणवत्ता स्तरों के बारे में सूचित रहें और खराब वायु गुणवत्ता वाले दिनों के दौरान सावधानी बरतें और हानिकारक प्रदूषकों के संपर्क को कम करने के लिए सावधानी बरतें।

Limit Outdoor Exposure: आउटडोर/बाहरी एक्सपोज़र सीमित करें:

Reduce outdoor activities during times of high pollution, especially near busy roads, industrial areas during smoggy conditions. Stay indoors with air conditioning or air purifiers and use masks in heavily polluted areas.

विशेष रूप से धुंध की स्थिति के दौरान व्यस्त सड़कों, औद्योगिक क्षेत्रों के पास उच्च प्रदूषण के समय बाहरी गतिविधियों को कम करें। एयर कंडीशनिंग या एयर प्यूरीफायर के साथ घर के अंदर रहें और अत्यधिक प्रदूषित क्षेत्रों में मास्क का उपयोग करें।

Use Air Purifiers: एयर प्यूरीफायर/वायु शोधक का प्रयोग करें:

Consider using High Efficiency Particulate Air Filter/Purifier (HEPA) air purifiers indoors to reduce indoor air pollution levels especially in bedrooms and living spaces.

विशेष रूप से शयनकक्षों और रहने की जगहों में इनडोर वायु प्रदूषण के स्तर को कम करने के लिए घर के अंदर उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर फिल्टर/प्यूरीफायर (HEPA) एयर प्यूरीफायर का उपयोग करने पर विचार करें।

Reduce Vehicle Emissions: वाहन उत्सर्जन कम करें:

Use public transportation, carpooling, walking or cycling whenever possible, to reduce personal vehicle emissions and improve air quality.

निजी वाहन उत्सर्जन को कम करने और वायु गुणवत्ता में सुधार करने के लिए जब भी संभव हो तब सार्वजनिक परिवहन, कारपूलिंग, पैदल चलने या साइकिल चलाने का उपयोग करें।

Support Clean Energy Initiatives: स्वच्छ ऊर्जा पहल का समर्थन करें:

Advocate for clean energy policies, renewable energy sources, energy-efficient technologies and sustainable transportation solutions to reduce air pollution at a broader level. Try to use electric vehicle as far as possible at least in Metro, Semi Metro and Major Cities to avoid the air pollution at par the best levels.

व्यापक स्तर पर वायु प्रदूषण को कम करने के लिए स्वच्छ ऊर्जा नीतियों, नवीकरणीय ऊर्जा स्रोतों, ऊर्जा-कुशल प्रौद्योगिकियों और टिकाऊ परिवहन समाधानों की वकालत करना। सर्वोत्तम स्तर पर वायु प्रदूषण से बचने के लिए कम से कम मेट्रो, सेमी मेट्रो और प्रमुख शहरों में जहां तक ​​संभव हो इलेक्ट्रिक वाहन का उपयोग करने का प्रयास करें।

Plant Trees and Green Spaces: पेड़-पौधे और हरित स्थानों को बनाएं:

Support urban greenery, tree planting initiatives and green spaces which can help absorb pollutants, improve air quality and provide health benefits.

शहरी हरियाली, वृक्षारोपण पहल और हरित स्थानों का समर्थन करें जो प्रदूषकों को अवशोषित करने, वायु गुणवत्ता में सुधार करने और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।

Awareness and Action: जागरूकता एवं कार्यवाही:

Community Engagement: सामुदायिक जुड़ाव:

Get involved in local initiatives, environmental advocacy and community efforts to address air pollution, promote clean air policies. Please go ahead to raise awareness.

वायु प्रदूषण को दूर करने, स्वच्छ वायु नीतियों को बढ़ावा देने के लिए स्थानीय पहल, पर्यावरण वकालत और सामुदायिक प्रयासों में शामिल हों। कृपया जागरूकता बढ़ाने के लिए आगे बढ़ें।

Raise Healthcare Awareness: स्वास्थ्य देखभाल के प्रति जागरूकता बढ़ाएँ:

Educate others about the health risks of air pollution, support environmental initiatives and encourage community efforts to improve air quality standards and take proactive steps to protect health. Discuss air pollution’s health impacts with your Family Doctors, educate others about air quality concerns.

वायु प्रदूषण के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में दूसरों को शिक्षित करें, पर्यावरणीय पहलों का समर्थन करें और वायु गुणवत्ता मानकों में सुधार के लिए सामुदायिक प्रयासों को प्रोत्साहित करें और स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सक्रिय कदम उठाएं। अपने पारिवारिक डॉक्टरों के साथ वायु प्रदूषण के स्वास्थ्य प्रभावों पर चर्चा करें, दूसरों को वायु गुणवत्ता संबंधी चिंताओं के बारे में शिक्षित करें।

Personal Responsibility: व्यक्तिगत जिम्मेदारी:

Take personal responsibility for reducing pollution by adopting eco-friendly habits, conserving energy and supporting sustainable practices in daily life. Go for electric vehicles at par your best levels.

पर्यावरण-अनुकूल आदतों को अपनाकर, ऊर्जा संरक्षण और दैनिक जीवन में टिकाऊ प्रथाओं का समर्थन करके प्रदूषण को कम करने के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लें। अपने सर्वोत्तम स्तर पर इलेक्ट्रिक वाहनों को चुनें।

Conclusion: निष्कर्षः

Understanding the impact of air pollution on health is essential for making informed choices to protect yourself and your community. By taking proactive measures and supporting clean air initiatives, we can mitigate the health risks like respiratory, cardiovascular, cerebrovascular and overall well-being for individuals and communities, associated with air pollution and promote a healthier environment for everyone.

स्वास्थ्य पर वायु प्रदूषण के प्रभाव को समझना स्वयं और अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए सूचित विकल्प चुनने के लिए आवश्यक है। सक्रिय उपाय करके और स्वच्छ वायु पहल का समर्थन करके, हम वायु प्रदूषण से जुड़े व्यक्तियों और समुदायों के लिए श्वसन, हृदय, मस्तिष्कवाहिकीय और समग्र कल्याण जैसे स्वास्थ्य जोखिमों को कम कर सकते हैं और सभी के लिए एक स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा दे सकते हैं।

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