Managing kidney diseases requires a combination of lifestyle changes, medication adherence and regular medical monitoring. Here are practical do’s and don’ts for managing kidney diseases for all:
किडनी की बीमारियों के प्रबंधन के लिए जीवनशैली में बदलाव, दवा का पालन और नियमित चिकित्सा निगरानी की आवश्यकता होती है। यहाँ सभी के लिए गुर्दे की बीमारियों के प्रबंधन के लिए क्या करें और क्या न करें के व्यावहारिक उपाय दिए गए हैं:
Do’s: क्या करें:
Follow Medical Advice: चिकित्सीय सलाह का पालन करें:
Do: Follow your treating Doctors instructions regarding medications, dietary recommendations and lifestyle changes.
करें: दवाओं, आहार संबंधी अनुशंसाओं और जीवनशैली में बदलाव के संबंध में अपने इलाज करने वाले डॉक्टरों के निर्देशों का पालन करें।
Monitor Blood Pressure: रक्तचाप की निगरानी करें:
Do: Monitor and control high blood pressure (hypertension) through medications, diet, exercise and stress management.
करें: दवाओं, आहार, व्यायाम और तनाव प्रबंधन के माध्यम से उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) की निगरानी और नियंत्रण करें।
Manage Blood Sugar Levels: रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करें:
Do: If you have diabetes, manage blood sugar levels through diet, exercise, medication and regular glucose monitoring.
करें: यदि आपको मधुमेह है, तो आहार, व्यायाम, दवा और नियमित ग्लूकोज निगरानी के माध्यम से रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करें।
Stay Hydrated: हाइड्रेटेड रहें:
Do: Stay adequately hydrated by drinking water throughout the day, unless advised otherwise by your treating Doctors.
करें: पूरे दिन पानी पीकर पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहें, जब तक कि आपके उपचार करने वाले डॉक्टरों द्वारा सलाह न दी जाए।
Maintain a Kidney-Friendly Diet: किडनी के अनुकूल आहार बनाए रखें:
Do: Follow a kidney-friendly diet that limits sodium, potassium and phosphorus intake. Include foods like fruits, vegetables, lean proteins and whole grains.
करें: किडनी-अनुकूल आहार का पालन करें जो सोडियम, पोटेशियम और फास्फोरस का सेवन सीमित करता है। फल, सब्जियाँ, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।
Exercise Regularly: नियमित रूप से व्यायाम करें:
Do: Engage in regular physical activity as recommended by your treating Doctors. Exercise helps improve overall health and can benefit kidney function.
करें: अपने उपचार कर रहे डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें। व्यायाम समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और किडनी के कार्य को लाभ पहुंचा सकता है।
Monitor Fluid Intake: तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करें:
Do: Monitor and control fluid intake if advised by your treating Doctors, especially if you have kidney disease or fluid retention.
करें: यदि आपके इलाज करने वाले डॉक्टरों ने सलाह दी है तो तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी और नियंत्रण करें, खासकर यदि आपको किडनी की बीमारी है या तरल पदार्थ जमा हो गया है।
Attend Regular Check-ups: नियमित जांच में उपस्थित रहें:
Do: Attend regular medical check-ups and follow-up appointments to monitor kidney function, blood pressure, and overall health.
करें: किडनी की कार्यक्षमता, रक्तचाप और समग्र स्वास्थ्य की निगरानी के लिए नियमित चिकित्सा जांच और अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें।
Practice Medication Safety: चिकित्सा सुरक्षा का अभ्यास करें:
Do: Take medications as prescribed by your doctor. Inform your treating Doctors about all medications, including over-the-counter drugs and supplements.
करें: अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लें। अपने उपचार करने वाले डॉक्टरों को ओवर-द-काउंटर दवाओं और पूरक सहित सभी दवाओं के बारे में सूचित करें।
Manage Stress And Mental Health: तनाव और मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधित करें:
Do: Manage stress through relaxation techniques, hobbies, social support and counselling if needed. Rake good care of your Mental Health.
करें: यदि आवश्यक हो तो विश्राम तकनीकों, शौक, सामाजिक समर्थन और परामर्श के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करें।
Don’ts: क्या न करें:
Don’t Skip Medications: दवाइयाँ न छोड़ें:
Don’t: Skip doses of prescribed medications or stop taking them without consulting your treating Doctors.
ऐसा न करें: निर्धारित दवाओं की खुराक छोड़ें या अपने उपचार कर रहे डॉक्टरों से परामर्श किए बिना उन्हें लेना बंद कर दें।
Avoid Excessive Sodium Intake: अत्यधिक सोडियम सेवन से बचें:
Don’t: Consume excessive amounts of sodium, as it can contribute to fluid retention and high blood pressure.
ऐसा न करें: अत्यधिक मात्रा में सोडियम का सेवन करें, क्योंकि यह द्रव प्रतिधारण और उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकता है।
Limit Potassium and Phosphorus: पोटैशियम और फॉस्फोरस सीमित करें:
Don’t: Consume foods high in potassium and phosphorus without moderation as they can be harmful to kidney function.
ऐसा न करें: बिना संयम के पोटेशियम और फास्फोरस से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें क्योंकि ये किडनी के कार्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
Avoid Tobacco and Excessive Alcohol: तम्बाकू और अत्यधिक शराब से बचें:
Don’t: Smoke and use tobacco products. Limit alcohol consumption as advised by your treating Doctors.
ऐसा न करें: धूम्रपान और तम्बाकू उत्पादों का उपयोग। आपके उपचार करने वाले डॉक्टरों की सलाह के अनुसार शराब का सेवन सीमित करें।
Don’t Overdo Protein Intake: जरूरत से ज्यादा प्रोटीन का सेवन न करें:
Don’t: Consume excessive amounts of protein especially if you have kidney disease. Follow dietary recommendations from your treating Doctors.
ऐसा न करें: अत्यधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन, खासकर अगर आपको किडनी की बीमारी है। अपने उपचार करने वाले डॉक्टरों की आहार संबंधी सिफारिशों का पालन करें।
Avoid Self-Medication: स्वयं-चिकित्सा से बचें:
Don’t: Take over-the-counter medications, herbal remedies, supplements without consulting your treating Doctors as they can interact with kidney medications.
ऐसा न करें: अपने इलाज कर रहे डॉक्टरों से परामर्श किए बिना ओवर-द-काउंटर दवाएं, हर्बल उपचार और पूरक क्योंकि वे किडनी की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।
Don’t Ignore Symptoms: लक्षणों को नजरअंदाज न करें:
Don’t: Ignore symptoms such as changes in urine output, swelling, fatigue, nausea and confusion. Seek medical attention promptly.
ऐसा न करें: मूत्र उत्पादन में बदलाव, सूजन, थकान, मतली और भ्रम जैसे लक्षणों को नजरअंदाज करें। तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
Avoid Dehydration: निर्जलीकरण से बचें:
Don’t: Allow yourself to become dehydrated. Maintain adequate fluid intake unless advised otherwise by your treating Doctors.
ऐसा न करें: अपने आप को निर्जलित होने दें। जब तक आपके इलाज करने वाले डॉक्टरों द्वारा अन्यथा सलाह न दी जाए, तब तक पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखें।
Conclusion: निष्कर्ष:
By following these do’s and don’ts you can effectively manage kidney diseases and promote kidney health. Remember to communicate openly with your treating Doctors and seek guidance for any concerns or questions related to your kidney condition.
क्या करें और क्या न करें इन बातों का पालन करके आप किडनी रोगों का प्रभावी ढंग से प्रबंधन कर सकते हैं और किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। अपने इलाज करने वाले डॉक्टरों के साथ खुलकर बातचीत करना और अपनी किडनी की स्थिति से संबंधित किसी भी चिंता या प्रश्न के लिए मार्गदर्शन लेना याद रखें।
