Here is the demystifying of fever that rises the body temperature and leaves you feeling hot flushed and downright miserable. Fever is a common medical symptom characterized by an elevated body temperature. Fever is the body’s natural response to fight against the infections and other illnesses. Let us unravel the mystery of fever and explore what you need to know to cope with it. Here’s a detailed guide to help you understand fever, its causes, symptoms and management strategies.
यहां बुखार के रहस्य को उजागर किया गया है जो शरीर के तापमान को बढ़ाता है और आपको गर्म, लालिमा और अत्यधिक दुखी महसूस कराता है। बुखार एक सामान्य चिकित्सा लक्षण है जो शरीर के तापमान में वृद्धि की विशेषता है। बुखार संक्रमण और अन्य बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। आइए बुखार के रहस्य को उजागर करें और जानें कि इससे निपटने के लिए आपको क्या जानना चाहिए। बुखार, इसके कारणों, लक्षणों और प्रबंधन रणनीतियों को समझने में आपकी मदद करने के लिए यहां एक विस्तृत मार्गदर्शिका दी गई है।
What is Fever? What Is Definition Of Fever?
बुखार क्या है? बुखार की परिभाषा क्या है?
Normal Body Temperature: सामान्य शारीरिक तापमान:
The average normal body temperature is around 98.6°F (37°C).
औसत सामान्य शरीर का तापमान लगभग 98.6°F (37°C) होता है।
Fever Threshold: बुखार की सीमा:
A body temperature above 100.4°F (38°C) is generally considered a fever.
100.4°F (38°C) से अधिक शरीर का तापमान सामान्यतः बुखार माना जाता है।
What Is Fever In Details? विस्तार से बुखार क्या है?
Fever is your body’s natural response to infection, illness and injuries. It’s a sign that your immune system is kicking into high gear to fight off invaders like bacteria, viruses, other pathogens and injuries. While it’s often accompanied by other symptoms like chills, sweating and fatigue fever itself is not a disease but rather a symptom of an underlying condition.
बुखार आपके शरीर की संक्रमण, बीमारी और चोटों के प्रति प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। यह एक संकेत है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बैक्टीरिया, वायरस, अन्य रोगजनकों और चोटों जैसे आक्रमणकारियों से लड़ने के लिए उच्च स्तर पर काम कर रही है। हालाँकि इसके साथ अक्सर ठंड लगना, पसीना आना और थकान जैसे अन्य लक्षण भी होते हैं, लेकिन बुखार अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण है।
Why Does Fever Occur? क्यों होता है बुखार?
Immune Response: प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया:
Fever is a sign that your body is fighting off an infection, such as a virus, bacteria or other pathogens.
बुखार इस बात का संकेत है कि आपका शरीर किसी संक्रमण, जैसे वायरस, बैक्टीरिया या अन्य रोगाणुओं से लड़ रहा है।
Regulation By Hypothalamus: हाइपोथैलेमस द्वारा विनियमन:
The hypothalamus, a part of the brain, regulates body temperature and can raise it in response to an infection.
मस्तिष्क का एक भाग हाइपोथैलेमस शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है तथा संक्रमण के प्रति प्रतिक्रियास्वरूप इसे बढ़ा सकता है।
Common Causes Of Fever: बुखार के सामान्य कारण:
Fever can be triggered by various factors, including:
बुखार विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
Infections: संक्रमण:
Viral infections as well as bacterial infections and fungal infections, can cause fever.
वायरल संक्रमण के साथ-साथ जीवाणु संक्रमण और फंगल संक्रमण भी बुखार का कारण बन सकते हैं।
Viral Infections: वायरल / विषाणु संक्रमण:
Viral infections are the common colds, flu / influenza, COVID-19 and many seasonal viral infections.
वायरल संक्रमण में सामान्य सर्दी, फ्लू / इन्फ्लूएंजा, COVID-19 और कई मौसमी वायरल संक्रमण शामिल हैं।
Bacterial Infections: बैक्टीरियल / जीवाणु संक्रमण:
Common bacterial infections are strep throat, urinary tract infections (UTIs), pneumonia and so on.
सामान्य जीवाणुजनित संक्रमणों में गले में खराश, मूत्र मार्ग में संक्रमण (यू टी आई), निमोनिया आदि शामिल हैं।
Other Infections: अन्य संक्रमण:
Parasitic infections like dengue, malaria causes fever and fungal infections can also cause fever. In case of malaria the fever may occur every day, at alternative days and every three days also, depending upon the type of malaria. In dengue apart from fever there is a potential loss of blood platelets, which reduces the normal blood clotting mechanism and responsible for internal organ bleedings.
डेंगू, मलेरिया जैसे परजीवी संक्रमण से बुखार होता है और फंगल संक्रमण से भी बुखार हो सकता है। मलेरिया के मामले में बुखार हर दिन, वैकल्पिक दिनों पर और हर तीन दिन में भी हो सकता है, जो मलेरिया के प्रकार पर निर्भर करता है। डेंगू में बुखार के अलावा रक्त प्लेटलेट्स का संभावित नुकसान होता है, जो सामान्य रक्त के थक्के तंत्र को कम करता है और आंतरिक अंगों से रक्तस्राव के लिए जिम्मेदार होता है।
Inflammatory Conditions: सूजन संबंधी स्थितियां:
Autoimmune Diseases: ऑटोइम्यून / स्व – प्रतिरक्षित रोग:
Rheumatoid Arthritis, Lupus. रुमेटी गठिया, ल्यूपस।
Inflammatory Disorders: सूजन विकार:
Inflammatory Bowel Disease (I B D). सूजन संबंधी आंत्र रोग (आई बी डी)।
Diseases like rheumatoid arthritis, inflammatory bowel disease and lupus can lead to fever as the immune system responds to inflammation and injuries.
रुमेटी / रूमेटोइड गठिया, सूजन आंत्र रोग और ल्यूपस जैसी बीमारियों के कारण बुखार हो सकता है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली सूजन और चोटों के प्रति प्रतिक्रिया करती है।
Medications And Vaccines: औषधियाँ और टीके:
Drug Induced Fever: दवाओं से उत्पन्न बुखार:
Some medications can cause fever as a side effect. Certain medications and treatments, such as chemotherapy can cause fever as a side effect.
कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में बुखार हो सकता है। कुछ दवाएं और उपचार, जैसे कि कीमोथेरेपी, दुष्प्रभाव के रूप में बुखार का कारण बन सकते हैं।
Post-Vaccination Fever: टीकाकरण के बाद बुखार आना:
Fever after vaccinations such as flu shot and immunizations.
फ्लू शॉट और प्रतिरक्षण जैसे टीकाकरण के बाद बुखार आना।
Heat Exhaustion: गर्मी से थकावट:
Exposure to high temperatures and prolonged physical exertion can lead to heat stroke a severe form of heat-related illness and heat-related illnesses including fever.
उच्च तापमान के संपर्क में आने और लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम करने से हीट स्ट्रोक हो सकता है, जो गर्मी से संबंधित बीमारी का एक गंभीर रूप है और बुखार सहित गर्मी से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं।
Other Causes Of Fever: बुखार के अन्य कारण:
Teething In Infants: शिशुओं के दाँत निकलना:
Mild fever can occur during teething in infants.
शिशुओं में दांत निकलते समय हल्का बुखार आ सकता है।
Cancer: कैंसर:
Certain types of cancer can cause persistent fever.
कुछ प्रकार के कैंसर के कारण लगातार बुखार बना रह सकता है।
Common Symptoms Accompanying Fever: बुखार के साथ सामान्य लक्षण:
Sweating: पसीना आना:
As the body tries to cool down.
जैसे-जैसे शरीर ठंडा होने का प्रयास करता है।
Chills And Shivering: ठंड लगना और कंपकंपी:
Even though the body temperature is high.
भले ही शरीर का तापमान अधिक हो।
Headache: सिरदर्द:
Often due to the fever itself or underlying illness.
अक्सर यह बुखार या अंतर्निहित बीमारी के कारण होता है।
Muscle Aches: मांसपेशियों में दर्द:
Generalized body pain.
सामान्यीकृत शरीर में दर्द.
Dehydration: निर्जलीकरण:
Due to increased body temperature and sweating.
शरीर का तापमान बढ़ने और पसीना आने के कारण।
Weakness: कमजोरी:
Feeling tired and lethargic.
थका हुआ और सुस्त महसूस करना।
Coping Strategies: मुकाबला करने की रणनीतियाँ:
While fever itself is usually not dangerous and often resolves on its own, there are steps you can take to alleviate discomfort and support your body’s natural healing process.
हालांकि बुखार आमतौर पर खतरनाक नहीं होता है और अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है, फिर भी आप असुविधा को कम करने और अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।
Managing Fever At Home: घर पर बुखार का प्रबंधन:
Stay Hydrated: हाइड्रेटेड रहें:
Drink plenty of water, herbal teas and electrolytes, consider oral rehydration solutions if necessary.
Drink At Least drink 3 litres i.e.15 glasses of 200 ml water everyday i.e. 1 glass of water every hour in routine days but in the summer season 5 litres i.e.25 glasses of 200 ml water everyday i.e. 1 to 2 glasses of water every hour every day (considering the routine activity of everyone around 16 hours per day excluding 8 hours of sleeping approximately). In professional hazards conditions like working in hot places, near furnaces mines and cooking also physiological conditions like vomiting, diarrhoea and dysentery the need of water intake increases even more. It’s not a very difficult task to stay hydrated and everyone can easily manage that!
पर्याप्त मात्रा में पानी, हर्बल चाय और इलेक्ट्रोलाइट्स पिएं, यदि आवश्यक हो तो मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान पर विचार करें।
रोजाना कम से कम 3 लीटर यानी 15 गिलास 200 मिलीलीटर पानी पिएं, यानी नियमित दिनों में हर घंटे 1 गिलास पानी पिएं, लेकिन गर्मी के मौसम में हर रोज 5 लीटर यानी 25 गिलास 200 मिलीलीटर पानी यानी हर घंटे हर घंटे 1 से 2 गिलास पानी पिएं। (लगभग 8 घंटे की नींद को छोड़कर प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिदिन लगभग 16 घंटे की नियमित गतिविधि पर विचार करते हुए)। गर्म स्थानों पर काम करने, भट्टियों और खानों के पास और खाना पकाने जैसी व्यावसायिक खतरनाक स्थितियों में भी उल्टी, दस्त और पेचिश जैसी शारीरिक स्थितियों में पानी के सेवन की जरूरत और भी बढ़ जाती है। हाइड्रेटेड रहना बहुत मुश्किल काम नहीं है और हर कोई इसे आसानी से मैनेज कर सकता है!
Rest: विश्रान्ति:
Take adequate rest, give your body time to rest and recover by getting plenty of sleep and avoiding strenuous activities.
पर्याप्त आराम करें, भरपूर नींद लेकर और कठिन गतिविधियों से बचकर अपने शरीर को आराम और स्वस्थ होने का समय दें।
Temperature Control: तापमान नियंत्रण:
Stay in cool environment, keep the room cool and use a fan if needed.
ठंडे वातावरण में रहें, कमरे को ठंडा रखें और ज़रूरत पड़ने पर पंखे का उपयोग करें।
Wear Light Clothing: हल्के कपड़े पहनें:
Wear lightweight clothing to help dissipate heat.
गर्मी दूर करने के लिए हल्के कपड़े पहनें।
Tepid Baths And Cool compresses: गुनगुना स्नान और ठंडी सिकाई:
Applying cool, damp cloths to your forehead or taking a lukewarm bath can help reduce fever and soothe your skin.
अपने माथे पर ठंडा, नम कपड़ा रखने या गुनगुने पानी से स्नान करने से बुखार कम करने और त्वचा को आराम पहुंचाने में मदद मिल सकती है।
When To Seek Medical Attention: चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए:
While most fevers are harmless and resolve on their own within a few days, there are instances when you should consult professional Doctors for the treatment:
हालांकि अधिकांश बुखार हानिरहित होते हैं और कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं, फिर भी ऐसे मामले हैं जब आपको उपचार के लिए पेशेवर डॉक्टरों से परामर्श लेना चाहिए:
Severe Symptoms (Seek Medical Attention): गंभीर लक्षण (चिकित्सकीय सहायता लें):
High Grade Fever: उच्च श्रेणी का बुखार:
A fever above 103°F (39.4°C) in adults or 100.4°F (38°C) in infants and young children warrants medical attention.
वयस्कों में 103°F (39.4°C) से ऊपर या शिशुओं और छोटे बच्चों में 100.4°F (38°C) से अधिक बुखार होने पर चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
Persistent Fever: लगातार बुखार रहना:
If your fever persists for more than three days, despite home care measures, it’s essential to see a doctor.
यदि आपका बुखार घरेलू देखभाल के उपायों के बावजूद तीन दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो डॉक्टर को दिखाना आवश्यक है।
Confusion: भ्रम की स्थिति:
Especially in older adults.
विशेषकर वृद्ध वयस्कों में।
Severe Headache: भयानक सरदर्द / भयंकर सरदर्द:
Not relieved by usual medications.
सामान्य दवाओं से राहत नहीं मिलती।
Difficulty In Breathing: सांस लेने में कठिनाई:
Difficulty in breathing with shortness of breath and chest pain. सांस लेने में कठिनाई के साथ सांस फूलना और सीने में दर्द होना।
Seizures: दौरे:
Seizures associated with fever are common, especially in young children.
बुखार के साथ दौरे पड़ना आम बात है, विशेषकर छोटे बच्चों में।
Severe symptoms: गंभीर लक्षण:
If you experience severe headache, stiff neck, difficulty breathing, chest pain, confusion or other concerning symptoms along with fever, seek prompt medical attention.
यदि आपको बुखार के साथ तेज सिरदर्द, गर्दन में अकड़न, सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, भ्रम या अन्य चिंताजनक लक्षण महसूस हों तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।
Emergency Situations: आपातकालीन स्थितियाँ:
High Fever: उच्च बुखार:
Above 104°F (40°C). 104°F (40°C) से ऊपर.
Severe Symptoms: गंभीर लक्षण:
Symptoms such as difficulty breathing, severe chest pain, persistent vomiting or rashes.
सांस लेने में कठिनाई, सीने में तेज दर्द, लगातार उल्टी होना या दाने / चकत्ते पड़ना जैसे लक्षण।
Underlying Conditions: अंतर्निहित स्थितियाँ:
If you have a chronic conditions and illnesses or weakened immune system.
यदि आपको पुरानी स्थितियां और बीमारियाँ हैं या प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है।
Infants: शिशु:
Babies under three months with a fever over 100.4°F (38°C) need immediate medical evaluation.
तीन महीने से कम उम्र के शिशुओं को 100.4°F (38°C) से अधिक बुखार होने पर तत्काल चिकित्सीय मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
Persistent Fever: लगातार बुखार रहना:
A persistent fever, with worsening symptoms or new symptoms develops.
Prevention Tips: रोकथाम युक्तियाँ:
While you can’t always prevent fever entirely but you can reduce your risk by practicing good hygiene and supporting your immune system:
यद्यपि आप बुखार को हमेशा पूरी तरह से रोक नहीं सकते, लेकिन आप अच्छी स्वच्छता का पालन करके और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करके इसके जोखिम को कम कर सकते हैं:
Practice Good Hygiene: अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें:
Wash Your Hands: अपने हाथ धोयें:
Wash your hands frequently and regularly with soap and water as it can help prevent the spread of germs.
अपने हाथों को बार-बार और नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएँ क्योंकि इससे कीटाणुओं को फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है।
Avoid Close Contact: निकट संपर्क से बचें:
Keep safe distance and wear masks in crowded places and people who are sick and reduce your own risk of infection.
सुरक्षित दूरी बनाए रखें और भीड़-भाड़ वाले स्थानों और बीमार लोगों में मास्क पहनें और संक्रमण के अपने जोखिम को कम करें।
Stay Up-To-Date On Vaccinations & Immunizations:
टीकाकरण और प्रतिरक्षण के बारे में अद्यतन जानकारी रखें:
Keep up-to-date with recommended vaccinations to prevent infectious diseases. Vaccines can help protect you from certain infectious diseases that can cause fever.
संक्रामक रोगों से बचाव के लिए अनुशंसित टीकाकरण के बारे में अद्यतन जानकारी रखें। टीके आपको कुछ संक्रामक रोगों से बचाने में मदद कर सकते हैं जो बुखार का कारण बन सकते हैं।
Healthy Lifestyle: स्वस्थ जीवन शैली:
Maintain healthy lifestyle eat a nutritious and balanced diet to support your immune system. A diet rich in fruits, vegetables, whole grains and lean proteins can provide essential nutrients to support your immune system.
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देने के लिए पौष्टिक और संतुलित आहार लें। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर आहार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।
Regular Exercise: नियमित व्यायाम:
Maintain a regular exercise try a routine at least 45 minutes every day to stay healthy.
नियमित व्यायाम करें और स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट व्यायाम करने का प्रयास करें।
Get Enough Sleep: पर्याप्त नींद लें:
Aim for 6-8 hours of quality sleep each night to keep your immune system strong.
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए रखने के लिए प्रत्येक रात 6-8 घंटे की अच्छी नींद लेने का लक्ष्य रखें।
Avoid Overexposure To Heat: अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से बचें:
Stay cool in hot weather, stay in shaded or air-conditioned areas and drink plenty of fluids.
गर्म मौसम में ठण्डे रहें, छायादार या वातानुकूलित क्षेत्रों में रहें और खूब सारे तरल पदार्थ पीएं।
Conclusion: निष्कर्ष:
Fever is a common symptom that can indicate various underlying conditions. Understanding its causes, accompanying symptoms and management strategies can help you take appropriate action. While most fevers can be managed at home, knowing when to seek medical attention is crucial for your health and safety. While fever can be uncomfortable, it’s usually your body’s way of fighting off infection and restoring balance. By understanding the causes of fever, implementing coping strategies and knowing when to seek medical attention, you can navigate through episodes of fever with confidence and support your body’s natural healing process. Here’s to staying healthy and fever-free!
By following good hygiene practices and maintaining a healthy lifestyle, you can reduce the risk of infections and the occurrence of fever. If you have any concerns or persistent symptoms, consulting professional Doctors is always recommended.
बुखार एक सामान्य लक्षण है जो विभिन्न अंतर्निहित स्थितियों का संकेत दे सकता है। इसके कारणों, लक्षणों और प्रबंधन रणनीतियों को समझने से आपको उचित कार्रवाई करने में मदद मिल सकती है। जबकि अधिकांश बुखारों का प्रबंधन घर पर किया जा सकता है, यह जानना कि कब चिकित्सा सहायता लेनी है, आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। जबकि बुखार असुविधाजनक हो सकता है, यह आमतौर पर आपके शरीर का संक्रमण से लड़ने और संतुलन बहाल करने का तरीका है। बुखार के कारणों को समझकर, मुकाबला करने की रणनीतियों को लागू करके और यह जानकर कि कब चिकित्सा सहायता लेनी है, आप आत्मविश्वास के साथ बुखार की घटनाओं से निपट सकते हैं और अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का समर्थन कर सकते हैं। यहां स्वस्थ और बुखार-मुक्त रहने का तरीका बताया गया है!
अच्छी स्वच्छता प्रथाओं का पालन करके और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखकर, आप संक्रमण के जोखिम और बुखार की घटना को कम कर सकते हैं। यदि आपको कोई चिंता है या लगातार लक्षण हैं, तो पेशेवर डॉक्टरों से परामर्श करना हमेशा अनुशंसित है।
