Low blood pressure is also known as hypotension. Low Blood Pressure/Hypotension, Is The Most Ignored Topic In Most Of The Medical Articles But Everyone Needs A Very Significant Knowledge, Understanding And Attention On This. It is a condition where your blood pressure is lower than normal, leading to symptoms such as dizziness, fainting and fatigue. Here’s a simplified guide to understanding low blood pressure for all.
निम्न रक्तचाप को हाइपोटेंशन के नाम से भी जाना जाता है। अधिकांश चिकित्सा लेखों में निम्न रक्तचाप/हाइपोटेंशन सबसे अधिक उपेक्षित विषय है लेकिन हर किसी को इस पर बहुत महत्वपूर्ण ज्ञान, समझ और ध्यान देने की आवश्यकता है।यह एक ऐसी स्थिति है जहां आपका रक्तचाप सामान्य से कम होता है, जिससे चक्कर आना, बेहोशी और थकान जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। यहां सभी के लिए निम्न रक्तचाप को समझने के लिए एक सरल मार्गदर्शिका दी गई है।
What is Low Blood Pressure? निम्न रक्तचाप क्या है? लो ब्लड प्रेशर क्या है? हाइपोटेंशन क्या है?
Low blood pressure occurs when the force of blood against the walls of your arteries is lower than usual. This can cause inadequate blood flow to organs and tissues, leading to symptoms like dizziness, lightheadedness and fainting.
निम्न रक्तचाप तब होता है जब आपकी धमनियों की दीवारों पर रक्त का बल सामान्य से कम होता है। इससे अंगों और ऊतकों में अपर्याप्त रक्त प्रवाह हो सकता है, जिससे चक्कर आना, चक्कर आना और बेहोशी जैसे लक्षण हो सकते हैं।
Causes of Low Blood Pressure: निम्न रक्तचाप के कारण: लो ब्लड प्रेशर के कारण: हाइपोटेंशन के कारण:
Dehydration: निर्जलीकरण: डिहाइड्रेशन:
Not drinking enough fluids can lead to low blood volume and lower blood pressure.
पर्याप्त तरल पदार्थ न पीने से रक्त की मात्रा कम हो सकती है और रक्तचाप कम हो सकता है।
Medication Side Effects: दवा के दुष्प्रभाव: दवा के साइड इफेक्ट्स:
Some medications such as diuretics, alpha-blockers and certain heart medications can cause low blood pressure as a side effect.
कुछ दवाएं जैसे मूत्रवर्धक, अल्फा-ब्लॉकर्स और कुछ हृदय संबंधी दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं।
Heart Problems: हृदय की समस्याएं: हृदय संबंधी समस्याएँ:
Conditions like heart valve problems, heart failure or a heart attack can lead to low blood pressure.
हृदय वाल्व की समस्याएं, हृदय विफलता या दिल का दौरा जैसी स्थितियां निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं।
Endocrine Issues: अंतःस्रावी मुद्दे: अंतःस्रावी समस्याएँ:
Disorders of the adrenal glands, thyroid gland or low blood sugar levels (hypoglycemia) can cause low blood pressure.
अधिवृक्क ग्रंथियों, थायरॉयड ग्रंथि या निम्न रक्त शर्करा के स्तर (हाइपोग्लाइसीमिया) के विकार निम्न रक्तचाप का कारण बन सकते हैं।
Severe Infection (Sepsis): गंभीर संक्रमण (सेप्सिस):
Infections that enter the bloodstream and cause sepsis can lead to dangerously low blood pressure.
संक्रमण जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और सेप्सिस का कारण बनते हैं, खतरनाक रूप से निम्न रक्तचाप का कारण बन सकते हैं।
Signs and Symptoms of Low Blood Pressure: निम्न रक्तचाप के संकेत और लक्षण:
Dizziness or Lightheadedness: चक्कर आना सिर चकराना या सिर का हल्कापन: सिर का हल्का होना: सिर में हल्कापन महसूस होना:
Feeling dizzy or lightheaded, especially when standing up quickly.
चक्कर आना या सिर घूमना महसूस होना, खासकर जब जल्दी से खड़े हो जाएं।
Fainting (Syncope): बेहोशी (सिंकोप):
Episodes of fainting or passing out especially, after standing for a prolonged period.
विशेष रूप से लंबे समय तक खड़े रहने के बाद बेहोशी आना या बेहोश हो जाना।
Fatigue: थकान:
Feeling unusually tired or weak even with mild exertion.
हल्के परिश्रम से भी असामान्य रूप से थकान या कमजोरी महसूस होना।
Blurred Vision: धुंधली दृष्टि:
Vision changes such as seeing spots or experiencing temporary loss of vision.
दृष्टि परिवर्तन जैसे धब्बे दिखना या दृष्टि की अस्थायी हानि का अनुभव होना।
Other Complications: अन्य जटिलताएँ:
Nausea or Cold, Clammy Skin: मतली या सर्दी, चिपचिपी त्वचा:
Some people may experience nausea, cold, clammy skin or a rapid heart rate.
कुछ लोगों को मतली, सर्दी, चिपचिपी त्वचा या तेज़ हृदय गति का अनुभव हो सकता है।
Diagnosis of Low Blood Pressure: निम्न रक्तचाप का निदान: कम रक्तचाप का निदान: लो ब्लड प्रेशर का निदान: हाइपोटेंशन का निदान:
Low blood pressure is diagnosed through a blood pressure measurement. A Primary Healthcare Center Doctor, Family Doctor uses a blood pressure cuff and a pressure gauge to measure your blood pressure. A reading below 90/60 mm of Hg is generally considered low blood pressure.
निम्न रक्तचाप का निदान रक्तचाप माप के माध्यम से किया जाता है। एक प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल केंद्र डॉक्टर, पारिवारिक डॉक्टर आपके रक्तचाप को मापने के लिए एक रक्तचाप कफ और एक दबाव नापने का यंत्र का उपयोग करता है। 90/60 मिमी एचजी से नीचे की रीडिंग को आमतौर पर निम्न रक्तचाप माना जाता है।
Treatment and Management: उपचार एवं प्रबंधन:
Increase Fluid Intake: तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ:
Drink plenty of fluids especially water to prevent dehydration and increase blood volume.
निर्जलीकरण को रोकने और रक्त की मात्रा बढ़ाने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ, विशेषकर पानी पियें।
Change Body Positions Slowly: शारीरिक स्थिति धीरे-धीरे बदलें:
When transitioning from lying down to standing up do so slowly to avoid sudden drops in blood pressure and dizziness. Take support of objects while standing up or sitting down.
रक्तचाप में अचानक गिरावट और चक्कर आने से बचने के लिए लेटने से खड़े होने की ओर संक्रमण करते समय धीरे-धीरे गतिविधि करें। उठते या बैठते समय वस्तुओं का सहारा लें।
Wear Compression Stockings: कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें: संपीड़न मोजे पहनें:
Compression stockings or garments can help improve blood flow and prevent blood pooling in the legs.
कंप्रेशन स्टॉकिंग्स / संपीड़न मोजे या परिधान रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और पैरों में रक्त जमा होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
Eat Smaller Quantity & More Frequent Meals: कम मात्रा में और अधिक बार भोजन करें:
Eating smaller meals throughout the day can help prevent a sudden drop in blood pressure after meals.
दिन भर में छोटे-छोटे भोजन करने से भोजन के बाद रक्तचाप में अचानक गिरावट को रोकने में मदद मिल सकती है।
Adjust Medications: दवाओं को समायोजित करें: दवाएँ समायोजित करें:
If low blood pressure is caused by medications, your Primary Healthcare Center Doctor, Family Doctor may adjust your medication dosage or switch to alternative medications.
यदि निम्न रक्तचाप दवाओं के कारण होता है, तो आपके प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र के डॉक्टर, पारिवारिक डॉक्टर आपकी दवा की खुराक को समायोजित कर सकते हैं या वैकल्पिक दवाओं पर स्विच कर सकते हैं।
Manage Underlying Conditions: अंतर्निहित / आधारभूत स्थितियाँ प्रबंधित करें:
Treat underlying medical conditions such as heart problems, endocrine disorders and infections that may be causing low blood pressure.
अंतर्निहित / आधारभूत चिकित्सीय स्थितियों जैसे हृदय की समस्याएं, अंतःस्रावी विकार और संक्रमण का इलाज करें जो निम्न रक्तचाप का कारण हो सकते हैं।
Prevention of Low Blood Pressure: निम्न रक्तचाप की रोकथाम: निम्न रक्तचाप से बचाव:
Stay well-hydrated by drinking an adequate amount of fluids throughout the day specially water.
पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
Avoid prolonged standing or sitting in one position.
एक ही स्थिति में लंबे समय तक खड़े रहने या एक ही स्थिति में बैठने से बचें।
Be cautious with hot environments as they can lead to fluid loss and dehydration like Furnaces, Kitchens, in too hot sunny days at Fields / Gardens / Farm lands etc.
गर्म वातावरण से सावधान रहें क्योंकि इससे तरल पदार्थ की हानि और निर्जलीकरण हो सकता है जैसे फर्नेस, रसोई, बहुत गर्म धूप वाले दिनों में खेतों/बगीचों/खेत की भूमि आदि पर।
Follow medication instructions carefully especially if you’re taking medications known to lower blood pressure.
दवा के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें, खासकर यदि आप रक्तचाप कम करने वाली दवाएं ले रहे हैं।
Conclusion: निष्कर्ष:
Low blood pressure can cause symptoms that affect your daily life. It can often be managed with lifestyle changes. Hydration and medication adjustments are essentially important to manage the condition. Understanding the causes, signs and management strategies for low blood pressure can empower individuals to take proactive steps in maintaining their health and well-being. If you experience persistent symptoms of low blood pressure it’s very essential to seek medical evaluation for proper diagnosis and treatment.
निम्न रक्तचाप ऐसे लक्षण पैदा कर सकता है जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं। इसे अक्सर जीवनशैली में बदलाव के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। स्थिति को प्रबंधित करने के लिए जलयोजन और दवा समायोजन अनिवार्य रूप से महत्वपूर्ण हैं। निम्न रक्तचाप के कारणों, संकेतों और प्रबंधन रणनीतियों को समझना व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने में सक्रिय कदम उठाने के लिए सशक्त बना सकता है। यदि आप निम्न रक्तचाप के लगातार लक्षणों का अनुभव करते हैं तो उचित निदान और उपचार के लिए चिकित्सकीय मूल्यांकन कराना बहुत आवश्यक है।
