HIV/AIDS prevention and management require a combination of knowledge, safe practices, support, access to Doctors and healthcare services. Here are some essential do’s and don’ts for everyone:
एचआईवी/एड्स की रोकथाम और प्रबंधन के लिए ज्ञान, सुरक्षित प्रथाओं, सहायता, डॉक्टरों तक पहुंच और स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं के संयोजन की आवश्यकता होती है। यहां सभी के लिए कुछ आवश्यक क्या करें और क्या न करें के बारे में बताया गया है:
Do’s: क्या करें:
Practice Safe Sex: सुरक्षित यौन संबंध बनाएं:
Use condoms consistently and correctly during sexual activity, including vaginal, anal and oral sex.
योनि, गुदा और मुख मैथुन सहित यौन गतिविधियों के दौरान लगातार और सही ढंग से कंडोम का उपयोग करें।
Consider using water-based lubricants to reduce the risk of condom breakage.
कंडोम के टूटने के जोखिम को कम करने के लिए पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करने पर विचार करें।
Discuss HIV status and sexual health with your partners and encourage open communication.
अपने सहयोगियों के साथ एचआईवी स्थिति और यौन स्वास्थ्य पर चर्चा करें और खुले संचार को प्रोत्साहित करें।
Get Tested Regularly: नियमित रूप से जांच कराएं:
Get tested for HIV and other sexually transmitted infections (STIs) regularly, especially if you’re sexually active or have multiple partners. Early detection allows for prompt treatment and reduces the risk of transmitting HIV to others.
एचआईवी और अन्य यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) के लिए नियमित रूप से परीक्षण करवाएं, खासकर यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं या आपके कई साथी हैं। शीघ्र पता लगने से शीघ्र उपचार संभव हो जाता है और एचआईवी को दूसरों तक प्रसारित करने का जोखिम कम हो जाता है।
Know Your HIV Status: अपनी एचआईवी स्थिति जानें:
If you are sexually active or at risk of HIV exposure knowing your HIV status empowers you, to make informed decisions about prevention, treatment and care.
यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं या एचआईवी के संपर्क में आने का खतरा है तो अपनी एचआईवी स्थिति जानने से आपको रोकथाम, उपचार और देखभाल के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है।
Use Sterile Needles & Syringes: स्टेराइल सुई और सीरिंज का प्रयोग करें:
If you inject medicines, always use sterile needles, syringes and other injection equipment. Avoid sharing needles or drug paraphernalia to prevent HIV and other blood-borne infections.
यदि आप दवाएं इंजेक्ट करते हैं, तो हमेशा बाँझ सुई, सीरिंज और अन्य इंजेक्शन उपकरण का उपयोग करें। एचआईवी और अन्य रक्त-जनित संक्रमणों को रोकने के लिए सुई, दवा सामग्री साझा करने से बचें।
Take Pre-Exposure Prophylaxis (PrEP) if Recommended: यदि सिफारिश की जाए तो प्री-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस (पीआरईपी) लें:
If you’re at high risk of HIV infection (e.g., having an HIV-positive partner) talk to your Doctors about PrEP a daily medication that can reduce the risk of acquiring HIV.
यदि आप एचआईवी संक्रमण के उच्च जोखिम में हैं (उदाहरण के लिए, एचआईवी पॉजिटिव साथी होने पर) तो अपने डॉक्टरों से दैनिक दवा PrEP के बारे में बात करें जो एचआईवी होने के जोखिम को कम कर सकती है।
Seek Immediate Medical Attention: तत्काल चिकित्सा सहायता लें:
If you think you may have been exposed to HIV (e.g. unprotected sex with an HIV-positive partner, needle-stick injury) seek medical evaluation and consider post-exposure prophylaxis (PEP) within 72 hours of exposure.
यदि आपको लगता है कि आप एचआईवी के संपर्क में आ गए हैं (उदाहरण के लिए एचआईवी पॉजिटिव साथी के साथ असुरक्षित यौन संबंध, सुई-छड़ी की चोट) तो चिकित्सा मूल्यांकन की तलाश करें और जोखिम के 72 घंटों के भीतर पोस्ट-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस (पीईपी) पर विचार करें।
Adhere to Antiretroviral Therapy (ART) if Living with HIV: यदि एचआईवी के साथ जी रहे हैं तो एंटीरेट्रोवाइरल थेरेपी (एआरटी) का पालन करें:
If diagnosed with HIV adhere to your prescribed ART regimen consistently. Take medications as directed, attend regular healthcare appointments and communicate openly with your treating Doctors about any concerns or side effects.
यदि एचआईवी का निदान किया जाता है तो अपने निर्धारित एआरटी आहार का लगातार पालन करें। निर्देशानुसार दवाएँ लें, नियमित स्वास्थ्य देखभाल नियुक्तियों में भाग लें और किसी भी चिंता या दुष्प्रभाव के बारे में अपने इलाज करने वाले डॉक्टरों से खुलकर बात करें।
Promote The Awareness And Education: जागरूकता और शिक्षा को बढ़ावा दें:
Educate yourself and others about HIV/AIDS, transmission routes, prevention strategies, and available resources. Challenge stigma, discrimination and misconceptions surrounding HIV/AIDS through advocacy and education.
एचआईवी/एड्स, संचरण मार्गों, रोकथाम रणनीतियों और उपलब्ध संसाधनों के बारे में खुद को और दूसरों को शिक्षित करें। वकालत और शिक्षा के माध्यम से एचआईवी/एड्स से जुड़े कलंक, भेदभाव और भ्रांतियों को चुनौती दें।
Don’ts: क्या न करें:
Don’t Engage in Unprotected Sex: असुरक्षित यौन संबंध न बनाएं:
Avoid unprotected sexual activities that can lead to HIV transmission, such as not using condoms or barrier methods. Be aware of the risks associated with multiple sexual partners or engaging in high-risk sexual behaviours.
असुरक्षित यौन गतिविधियों से बचें जो एचआईवी संचरण का कारण बन सकती हैं, जैसे कंडोम या बाधा विधियों का उपयोग न करना। एकाधिक यौन साझेदारों या उच्च जोखिम वाले यौन व्यवहार में शामिल होने से जुड़े जोखिमों से अवगत रहें।
Don’t Share Needles Or Injection Equipment: सुइयां या इंजेक्शन उपकरण साझा न करें:
Never share needles, syringes or drug paraphernalia as sharing injection equipment can lead to HIV and other blood-borne infections.
सुई, सीरिंज या दवा संबंधी सामान कभी भी साझा न करें क्योंकि इंजेक्शन उपकरण साझा करने से एचआईवी और अन्य रक्त-जनित संक्रमण हो सकते हैं।
Don’t Delay Testing and Treatment: परीक्षण और उपचार में विलंब न करें:
If you suspect of HIV exposure or have symptoms of HIV/AIDS, don’t delay testing, diagnosis and treatment. Early intervention and access to Doctors, healthcare services improve outcomes for individuals living with HIV/AIDS.
यदि आपको एचआईवी के संपर्क में आने का संदेह है या एचआईवी/एड्स के लक्षण हैं, तो परीक्षण, निदान और उपचार में देरी न करें। प्रारंभिक हस्तक्षेप और डॉक्टरों, स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच से एचआईवी/एड्स से पीड़ित व्यक्तियों के लिए परिणामों में सुधार होता है।
Don’t Stigmatize or Discriminate: कलंकित न करें या भेदभाव न करें:
Avoid stigmatizing language, attitudes or behaviours towards people living with HIV/AIDS. Treat individuals with respect, compassion and dignity. Support efforts to reduce stigma and discrimination.
Don’t Rely Solely on Home Remedies or Unproven Treatments: पूरी तरह घरेलू उपचारों या अप्रमाणित उपचारों पर भरोसा न करें:
Seek medical advice and evidence-based treatments for HIV/AIDS from qualified Doctors. Avoid relying solely on home remedies, alternative therapies or unproven treatments without medical supervision.
एचआईवी/एड्स के लिए योग्य डॉक्टरों से चिकित्सा सलाह और साक्ष्य-आधारित उपचार लें। बिना चिकित्सकीय देखरेख के केवल घरेलू उपचार, वैकल्पिक उपचार या अप्रमाणित उपचार पर निर्भर रहने से बचें।
By following these do’s and don’ts, individuals can contribute to HIV/AIDS prevention, support those affected by the virus and promote a more informed and compassionate approach to HIV/AIDS care and advocacy. Collaborating with Doctors, healthcare providers, community organizations and public health initiatives plays a crucial role in addressing the challenges of HIV/AIDS and working towards a healthier future.
क्या करें और क्या न करें का पालन करके, व्यक्ति एचआईवी/एड्स की रोकथाम में योगदान दे सकते हैं, वायरस से प्रभावित लोगों का समर्थन कर सकते हैं और एचआईवी/एड्स देखभाल और वकालत के लिए अधिक सूचित और दयालु दृष्टिकोण को बढ़ावा दे सकते हैं। डॉक्टरों, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, सामुदायिक संगठनों और सार्वजनिक स्वास्थ्य पहलों के साथ सहयोग करना एचआईवी/एड्स की चुनौतियों से निपटने और एक स्वस्थ भविष्य की दिशा में काम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
